【産後のお悩みQ&A】骨盤・体型・腰痛・肩こり…ママさんのよくある質問まとめ｜茂原市
出産後のお身体について、
「これって普通？」「いつまで続くの？」
と不安に感じることはありませんか？
このページでは、茂原街道ひまわり整骨院によく寄せられる産後のお悩みを、Q&A形式でわかりやすくまとめました。
茂原市・茂原街道周辺で、産後のお身体に不安を感じているママさんは、ぜひ参考にしてください。
Q1. 産後、骨盤は自然に元に戻りますか？
個人差はありますが、必ずしも自然に元に戻るとは限りません。
産後の骨盤は、妊娠・出産で大きく開いた状態です。
育児や日常生活の姿勢によっては、歪んだまま固まってしまうこともあります。
▶ 骨盤の開きについて詳しく知りたい方は
**「産後骨盤矯正についてのブログ」**をご覧ください。
Q2. 体重は戻ったのに、体型が戻らないのはなぜ？
体型が戻らない原因は、体重ではなく骨盤の開きや歪みであることが多いです。
骨盤が開いたままだと、
・お腹がぽっこり出る
・お尻が大きく見える
・下半身にお肉がつきやすい
といった変化が起こりやすくなります。
▶ 詳しくは
**「産後の体型崩れ・骨盤の開きについてのブログ」**をご覧ください。
Q3. 産後の腰痛はよくあることですか？
はい、産後の腰痛はとても多いお悩みです。
骨盤の歪みや、抱っこ・授乳などの姿勢、筋力低下が重なることで、腰に負担がかかりやすくなります。
「産後だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、早めのケアが大切です。
▶ 腰の痛みが気になる方は
**「産後の腰痛についてのブログ」**も参考にしてください。
Q4. 股関節が痛い・違和感があるのですが関係ありますか？
はい、産後の股関節の違和感や痛みも、骨盤の歪みが影響しているケースがあります。
骨盤のバランスが崩れることで、股関節に余計な負担がかかってしまうことがあります。
▶ 詳しくは
**「産後の股関節の痛みについてのブログ」**をご覧ください。
Q5. 産後、肩こりや首こりがひどくなりました
産後の肩こり・首こりは、
・授乳や抱っこの姿勢
・睡眠不足
・姿勢の崩れ
などが重なって起こりやすくなります。
骨盤の歪みから姿勢が崩れ、肩や首に負担がかかっている場合もあります。
▶ 肩こりが気になる方は
**「産後の肩こりについてのブログ」**もぜひご覧ください。
Q6. 産後骨盤矯正はいつから受けられますか？
目安としては、産後1か月以降から受けられる方が多いです。
ただし、体調や出産方法によって個人差があります。
茂原街道ひまわり整骨院では、現在のお身体の状態を確認したうえで、無理のない施術をご提案しています。
Q7. 整骨院が初めてでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
当院では、
・丁寧なカウンセリング
・産後のお身体に配慮したやさしい施術
を心がけています。
不安なことや気になることがあれば、どんなことでもご相談ください。
産後のお悩み、ひとりで抱え込まずご相談ください
産後は赤ちゃん中心の生活になり、ママさん自身の不調は後回しになりがちです。
ですが、お身体を整えることは、これからの育児を楽にするためにも大切です。
茂原市で産後のお身体にお悩みの方は、
茂原街道ひまわり整骨院へお気軽にご相談ください。
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茂原街道ひまわり整骨院
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