【茂原市でデスクワークによる腰痛にお悩みの方へ】座りっぱなしが原因かもしれません
【茂原市でデスクワークによる腰痛にお悩みの方へ】座りっぱなしが原因かもしれません
茂原市でデスクワーク中心のお仕事をされている方へ。
✔ 夕方になると腰が重だるい
✔ 長時間座っていると立ち上がるのがつらい
✔ 在宅ワークになってから腰痛が悪化した
このようなお悩みはありませんか？
デスクワークによる腰痛は、座り方や姿勢の影響を強く受けます。
なぜデスクワークで腰痛になるの？
長時間座っていると、
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸まる（猫背）
・腰の筋肉が固まる
という状態になりやすくなります。
実は、座っている姿勢は立っているときよりも腰に負担がかかることがあります。
こんな姿勢になっていませんか？
✔ 椅子に浅く座っている
✔ パソコンをのぞき込むようにしている
✔ 足を組んでいる
✔ 何時間も休憩なし
この状態が続くと、骨盤バランスが崩れ、腰への負担が蓄積します。
デスクワーク腰痛を放置すると…
・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・お尻や太ももへの違和感
・肩こりや首こり
につながることがあります。
「まだ我慢できるから…」が危険サインです。
茂原街道ひまわり整骨院での対応
当院では、
・姿勢チェック
・骨盤バランスの確認
・可動域の評価
・筋肉の状態確認
を丁寧に行います。
そのうえで、
✔ やさしい施術
✔ 姿勢改善のための調整
✔ 必要に応じた関節矯正
を行い、負担を減らしていきます。
「強い施術が不安」という方も、状態に合わせて対応いたしますのでご安心ください。
急性の原因が明確な腰痛の場合、健康保険が適用されるケースもあります。
今日からできる簡単対策
① 1時間に1回は立ち上がる
② 椅子に深く座る
③ 骨盤を立てる意識をする
④ 軽く腰を反らすストレッチを行う
小さな積み重ねが大切です。
まとめ｜デスクワーク腰痛は早めの見直しを
デスクワークによる腰痛は、
✔ 長時間の座位
✔ 姿勢の崩れ
✔ 骨盤の傾き
が関係していることが多くあります。
茂原市でデスクワークによる腰痛にお悩みの方は、一度体の状態を確認してみませんか？
今すぐ来院でなくても大丈夫です。
まずはLINEでお気軽にご相談ください。
【よくある質問】
Q. 在宅ワークでも腰痛になりますか？
はい、椅子や机の高さが合っていないと負担がかかります。
Q. コルセットはしたほうがいいですか？
状態によりますので、ご相談ください。
Q. デスクワーク腰痛は保険適用になりますか？
原因が明確な急性症状の場合は適用されることがあります。
―――――――――――――――
茂原街道ひまわり整骨院
📞 TEL：0475-36-3990
📱 ご予約は【お電話】または【LINE】でお取りいただけます
📍 所在地
千葉県茂原市真名326
🕒 営業時間
月・火・水・金
9：00～13：00／15：00～19：00
木・土・祝
9：00～13：00
―――――――――――――――
