【茂原市】産後の腰痛・体型戻しでお悩みのママへ｜「骨盤矯正」を始めるタイミングと放置するリスクとは？
【茂原市】産後の腰痛・体型戻しでお悩みのママへ｜「骨盤矯正」を始めるタイミングと放置するリスクとは？
はじめに：茂原市で育児に励むママさん、本当にお疲れ様です
こんにちは！茂原街道ひまわり整骨院です。 毎日、片時も目が離せない赤ちゃんのお世話に家事……。ご自身の体は後回しになっていませんか？
「産後、急に腰が痛くなった」 「以前履いていたデニムが、骨盤で引っかかって入らない」 「茂原市内で、子連れでも安心して通える場所を探している」
当院には、このようなお悩みを持つママさんがたくさん来院されます。 出産という大きな壁を乗り越えた後の体は、実は交通事故に遭った後のようなダメージを受けていると言われるほど。今回は、そんな産後の体を整える「骨盤矯正」について、専門家の視点から分かりやすく解説します。
なぜ産後は「骨盤」が歪んでしまうの？
出産時、赤ちゃんが通りやすくするために、女性の体からは「リラキシン」という関節を緩めるホルモンが出ます。そのおかげで骨盤が大きく開くのですが、問題はその後です。
産後、本来なら数ヶ月かけてゆっくり閉じていくはずの骨盤が、
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慣れない授乳姿勢での猫背
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長時間の中腰や抱っこ
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筋力の低下（特にお腹周り） などの影響で、**「歪んだまま」**固まってしまうことが多いのです。
放置は厳禁！骨盤の歪みが引き起こす「3つのリスク」
「忙しいから、痛みが引くまで我慢しよう……」 そう思って放置してしまうと、後々このようなトラブルを招く可能性があります。
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慢性的な腰痛・股関節痛 骨盤が歪むと、それを支える周りの筋肉に過剰な負担がかかります。これが「なかなか治らない腰痛」の正体です。
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体型が戻りにくい「産後太り」 骨盤が開いたままだと内臓の位置が下がり、代謝が落ちます。ポッコリお腹や下半身の冷え・むくみの原因になります。
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尿漏れや更年期以降の不調 骨盤底筋という大切な筋肉が緩むことで、排泄トラブルや将来的な更年期障害の悪化につながることもあります。
茂原街道ひまわり整骨院の「産後骨盤矯正」3つの特徴
当院は、茂原市に根ざした「地域の健康先生」として、ママたちがリラックスして受けられる施術を提供しています。
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① バキバキしない「やさしい施術」 当院の基本は、ソフトな手技です。デリケートな産後の体に負担をかけず、じんわりと元の位置へ導きます。※ご希望の方には、しっかりとした関節矯正も可能です。
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② 子育て世代に寄り添うアットホームな雰囲気 「子供が泣いたらどうしよう……」と心配される必要はありません。スタッフも地域密着の温かい対応を心がけており、ママがホッと息をつける空間を目指しています。
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③ 国家資格者による「専門家だけど親しみやすい」解説 難しい医学用語は使いません。「なぜ痛むのか」「どうすれば楽になるのか」を、図や例え話を使って丁寧にお伝えします。
セルフケア：お家で30秒！骨盤を安定させるストレッチ
来院できない日も、この「お尻締めストレッチ」を試してみてください。
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仰向けに寝て、両膝を立てます。
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息を吐きながら、お尻の穴をキュッと締めるイメージで腰を床から少し浮かせます。
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5秒キープして、ゆっくり下ろす。
これだけで、骨盤を支えるインナーマッスルに刺激が入りますよ！
よくあるご質問（Q＆A）
Q. 産後いつから通えますか？ A. 産後1ヶ月検診で問題がなければ、2ヶ月目からがベストタイミングです。半年〜1年経っていても遅くありませんのでご相談ください。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？ A. 最初は週に1〜2回、骨盤が安定してきたら徐々に間隔を空けていくのが理想的です。
最後に：ママの笑顔が、家族の元気の源です
「整骨院に行くのは、贅沢かな？」なんて思わないでください。 ママが痛みから解放されて笑顔になれば、赤ちゃんもパパもきっとハッピーになります。
茂原街道ひまわり整骨院は、あなたの育児を全力で応援します。 「ここなら安心」と思っていただける準備をして、お待ちしております！
【院情報・お問い合わせ】
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院名： 茂原街道ひまわり整骨院
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所在地： 千葉県茂原市真名326（茂原街道沿い）
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電話番号：0475-36-3990
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営業時間：月・火・水・金 9：00～13：00 15：00～19：00
木・土・祝 9:00~13:00
※日曜日はお休みを頂いております。 -
予約・相談： HP、または公式LINEより24時間受付中！
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