茂原街道ひまわり整骨院BLOG

【茂原市】その夏バテ、実は「水分不足」と「日焼け」のダブルパンチが原因かも？

「しっかり寝ているはずなのに、なんだか体がずっと重だるい……その原因、『水分不足』と『日焼け』にあるかもしれません。」

こんにちは。茂原街道ひまわり整骨院です。
日差しが一段と強くなり、茂原市内でも本格的な暑さを感じる日が増えてきましたね。
これからの季節、多くの方が直面するのが「夏バテ」です。

「まだ熱中症になるほど暑くないから大丈夫」
「日焼け止めを塗っているから平気」
そう思って油断していると、体の中では少しずつ疲れが蓄積していきます。
実は、夏のだるさは本格的な猛暑になる前の「隠れ水分不足」と、皮膚が受ける「日焼けのダメージ」から始まっているのです。

なぜ「水分不足」と「日焼け」で全身が疲れるの？

筋肉を使っていないのに泥のように疲れてしまう理由は、体内の「巡り」と「自律神経」にあります。

1. のどが渇く前に、巡りが渋滞している（水分不足）： 「のどが渇いた」と感じた時点では、体の水分不足はすでに進んでいます。体内の水分（血液など）が減ると、全身への巡りが滞り、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなって「体が重だるい」というサインに繋がります。

2. 日焼けは、体に「エネルギー」を消耗させる： 肌が赤くなる日焼けは、皮膚が軽い熱を帯びている状態です。体はこのダメージを回復させようと、体温調節などを司る「自律神経」をフル稼働させます。その結果、ただ外にいただけでも、まるで激しい運動をした後のような疲労感が残るのです。

3. 姿勢の崩れが、さらに巡りを悪くする： 普段から猫背や巻き肩になっている方は、体内の巡りの通り道が圧迫されやすい状態です。そこに水分不足が重なると、さらに老廃物が排出されにくくなり、だるさが慢性化してしまいます。

茂原街道ひまわり整骨院の「夏を乗り切る・姿勢と体幹ケア」

当院では、水分がスムーズに体を巡り、日差しのストレスに負けない自律神経に優しい体作りをサポートしています。

• 姿勢を整えて「通り道」をスムーズに： 手技によって背骨や肩まわりのバランスを真っ直ぐに整えます。姿勢が良くなることで、呼吸が深くなり、体内の水分や栄養が全身へスムーズに行き渡りやすい環境を作ります。

• 最新マシンでインナーマッスルを刺激し、ポンプ機能を高める： 水分を全身へ巡らせるには、筋肉の「ポンプ機能」が不可欠です。当院の専用マシンで、お腹の奥のインナーマッスルを心地よく刺激。寝ているだけで体幹の筋肉がしっかりと動き、内側から巡りを促すことで、夏の重だるさをスッキリとリフレッシュさせます。

3. ひまわりのように、太陽に負けない元気な毎日に

「夏はいつも体が重くて、お出かけを楽しめない」
そんなもったいない季節にしないために、こまめな水分補給と一緒に、今からお体をメンテナンスしておきませんか？

広い駐車場をご用意してお待ちしています。
あなたの今の姿勢をチェックし、夏を快適に過ごすための最適なケアをご提案します。
水分を行き渡らせ、日差しに負けないハツラツとした毎日を一緒に目指しましょう！

【院情報・お問い合わせ】

• 茂原街道ひまわり整骨院

• 所在地： 千葉県茂原市真名326（茂原街道沿い）

• 駐車場： １６台完備

• 電話番号： 0475-36-3990

• 公式LINE： 公式LINE